درمان هاي طبيعي - داروخانه ي طبيعت

درمان هاي طبيعي - داروخانه ي طبيعت

شكل ١: گل گلدن راد كانادايي ( سوليداگو كانادنسيس).

طبيعت تركيبات بي شماري كه در مقابله با بيماري ها مفيد هستند تدارك مي بيند. اما چه زمان يك «تركيب طبيعي» غير طبيعي است؟ پاسخ آن است كه زماني كه يك شيمي دان در آزمايشگاه آن تركيب را باز توليد كند. يك مطالعه ي اخير در مؤسسه ي ملي سرطان نشان داده است كه %٦١ از ٨٧٧ داروي توليد شده بين ٢٠٠٢-١٩٨١ مي تواند از طبيعت ريشه گرفته يا به نوعي از تركيبات طبيعي الهام گرفته شده باشد؛ به درستي، %٧٨ از آنتي باكتريال هاي مورد استفاده در كاربرد هاي جاري، و %٧٤ از داروهاي ضد سرطان وجود خود را به طبيعت مديون اند.

البته وام گيري از طبيعت براي مقابله با بيماري ها ، مفهوم تازه اي نيست. در سده ي اول ميلادي، ديوسكوريدس، يك نويسنده ي رومي، در متن باستاني داروسازي خود، دو ماتريا مديسا، نام بيش از 600 گياه را كه امروزه هنوز شناخته شده هستند، ثبت كرده است. اين اثر، بعد ها در قرون وسطي، مورد اطمينان پزشكان قرار گرفت و همچنان تا قرن ١٨ ، به عنوان يك مرجع خدشه ناپذير مورد قبول بود. اين مفهوم، توسط يك كفاش آلماني با نام ژاكوب بوهم (١٦٢٤-١٥٧٥) در اثرش با نامسيگناتور ره ريوم، در مورد از بين رفتن علائم بيماري ها توسط بسياري از بوته ها سخن مي گويد كه بنابراين، مي توان از آن بوته ها در درمان بيماري هاي مذكور، استفاده نمود، بحث كرده است. به عنوان نمونه، تصور مي شد شُش گياه، مي تواند به بيماراني كه از مشكلات تنفسي شكايت دارند كمك كند؛ گلبرگ هاي زنبق مي توانند به التيام كوبيدگي ها كمك كنند؛ نوعي گل طلايي با نام گلدن راد (شكل ٢)، مي تواند خلاصي از يرقان را به ارمغان بياورد؛ و گياهان قرمز مي توانند در درمان بيماري هاي خوني مفيد باشند. يقينا بوهم از يك متن باستاني با نام دكترين علائم و مفاهيم مشابهي كه توسط نويسندگان متقدمي مانند گالن و پزشك سوييسي، پاراكلسوس كه به دليل كشف خواص ضد درد ترياك كه از خشخاش به دست مي آيد مشهور است، الهام گرفته بود. در حقيقت، پاراكلسوس چنان تحت تاثير خواص ترياك قرار گرفته بود كه به آن نام laudanum كه از ريشه ي لاتين laudare كه به معني ستايش است، داد. ترياك شامل مخلوطي از مسكن ها بخصوص مرفين، و نيز ديگر تركيبات فعال مانند پاپاورين كه يك شل كننده ي عضلات است، مي باشد.

شكل ٢ : گل گلدن راد. از گونه ي سوليداگو بوده و بيشتر در علفزار ها و مراتع، نهر ها و دشت هاي آمريكاي شمالي و اروپا يافت مي شود.

مانند ديگر درمان هاي موثري كه وجودشان مرهون طبيعت است، در قرن ١٧ پوست گرد شده ي گنه گنه از آفريقا ي جنوبي به اروپا راه يافت. تركيب شيميايي آن شامل يك آلكالوييد با نام كويينين كه امروزه در تمام جهان براي درمان مالاريا به كار گرفته مي شود است. تاثير آن توسط يك كمك داروساز با نام روبرت تالبور به اثبات رسيد كه از آن براي نجات جان چارلز دوم پادشاه انگلستان، و لويي چهاردهم پادشاه فرانسه استفاده كرد.

بعدها در ١٧٧٥، يك پزشك و گياه شناس انگليسي با نام ويليام ويترينگ، با به كار بردن قواعد پزشكي سنتي، گياه گل انگشتانه ( ديجيتاليس پورپوره آ ) را در درمان استسقا، كه طي آن مايعات در زير پوست يا منافذ بدن – اغلب به علت نارسايي قلبي - جمع مي شوند، به كار برد.

در طي درمان هاي فراوان در ١٨٠٣، يك دانشمند آلماني با نام فردريش سرتورنر، نخستين كسي شد كه براي نخستين بار، يكي از قوي ترين مسكن ها را با نام مرفين كه امروزه هم به طور گسترده اي مورد استفاده است، از گل خشخاش سرخ (شكل ٣) استخراج كرد. سرتورنر نخست آلكالوييد خود را مرفيا، بر گرفته از مرفيوس الهه ي رويا هاي يونانيان نامگذاري كرد؛ اما امروزه نام آن طبق قراردادي كه پايان نام تمام آلكالوييد ها، «ين» مي آيد، مرفين ناميده مي شود. مقاله ي منتشر شده ي او همچنين از مسموم شدن او و سه نفر از همكارانش با اين مسكن تازه كشف شده، آن هم تحت نام آزمايش حكايت دارد.

شكل ٣ : خشخاش سرخ، كه مرفين توليد مي كند.

شناخته شدن يكي از مهم ترين آلكالوييد هاي شايد تمام زمان ها، كافه يين، در ١٨١٩ زماني رخ داد كه شيمي - فيزيكدان جواني به نام فردليب فرديناند رونگه مجموعه ي كوچكي از نوعي گياه نادر عربي را كه شاعر – دانشمند آلماني بارون يوهان ولفگانگ فون گوته به او داده بود، مورد تجزيه و تحليل قرار داد.

در تمام اين مدت، سرخ پوستان بومي آمريكاي جنوبي، براي قرن ها آلكالوييد هاي گياهي قدرتمند خود را براي به دست آوردن عامل فلج كننده ي «آمپي» كه بيشتر با نام «كوراره» به معني «سم» مشهور است، پالايش مي كرده اند. كوراره را گياه بزرگ كورار ليانا (انگور سمي) كه زير سايه ي درختان جنگل هاي باراني آمريكاي جنوبي مي رويد، توليد مي كند. با له كردن و پختن تدريجي ريشه ها و ساقه هاي آن، شربت روشني توليد مي شود كه مي تواند در نوك تير ها و نيزه ها براي شكار به كار رود. جزء فعال D- توربوكورارين، و عوامل مشابه آن، امروزه در بيمارستان ها به عنوان عامل هاي از كار اندازنده ي عصبي – عضلاني مورد استفاده قرار مي گيرند. توربوكورارين، با فلج كردن ماهيچه هاي تنفسي و خفه كردن مصدوم، موجب مرگ مي شود. نيز برزيلي ها از عصاره ي انگور سمي، به عنوان ادرار آور، و نيز به عنوان دارويي براي جنون، استسقا (تورمي كه از جمع شدن مايعات در بافت ها به وجود مي آيد) ، كوفتگي ها، تب و سنگ كليه استفاده مي كنند.

با پيشرفت فن آوري، گام محصولات طبيعي در راه يابي به فرموله شدن، سريع تر شده است. در سال هاي اخير، ما «گالانتامين» را ديده ايم كه از نرگس زرد به دست مي آيد و در تقويت حافظه ي بيماران مبتلا به آلزايمر، موثر است؛«تاكسول» كه از درخت سرخدار به دست آمده و نويد دهنده ي يك داروي ضد سرطان است و «كولچيسين»كه از زعفران پاييزي گرفته شده، براي تسكين حمله هاي نقرس بسيار مفيد است. اخيرا شركت هاي دارويي، داروي ضد قارچي را از قارچ «گِلاريا- لُزُيِنسيس»، داروي ضد مالاريايي از عصاره ي «آرتميسيا» (گياه َافسِنتين) و داروي ضد سرطاني از عامل شيميايي «يونده ليس» استخراج شده از نوعي آبدزدك دريايي به نام «اِكتِِيناسكيديا توربينِيت» به دست آورده اند.

حال بايد ديد چگونه تشخيص اينكه ارگانيسم هاي طبيعي داروهاي شگفت انگيز آينده را در خود دارند ممكن است؛ و چرا گاهي اوقات جانوران و گياهان چنين فرآيند هاي دور و درازي را براي توليد اين مواد شيميايي قدرتمند طي مي كنند؟ پاسخ به مسابقه ي تسليحاتي كه در مسير تكامل موجودات زنده بر سر بقاي هر نوع بين آن نوع و همسايگانش جريان دارد مربوط مي شود، كه در اين مسابقه هر كدام از اين انواع در فريب و خارج كردن نوع هاي ديگر از صحنه به كمك دسته اي از سلاح هاي شيميايي و فيزيكي كشنده مي كوشد. به عنوان نمونه، گزنه هاي خاردار، داراي مخازن زيرجلدي مملو از هيستامين اند تا جانوران را از خوردن آنها باز بدارند؛ تمشك هاي جنگلي داراي تيغ هاي تيزي هستند؛ بوته هاي چاي و قهوه به گازهاي شيميايي متوسل مي شوند و كافه يين مي سازند تا از شر آفت هاي گياهي كه تصميم به خوردن آنها دارند، خلاص شوند و قارچ ها آنتي بيوتيك هايي مانند پني سيلين مي سازند تا از حمله ي باكتري ها در امان باشند.

خوشبختانه، برخي از اين سلاح ها دارو هاي مفيدي از آب در آمده اند، و موجوداتي كه از اين سلاح ها بهره مي برند، از رنگ هاي روشني براي نشان دادن خاصيت هاي دفاعي خود به موجودات مهاجم استفاده مي كنند. به عنوان نمونه قورباغه هاي سمي، از پوست خود معجون قدرتمندي از چندين نوع آلكالوييد ترشح مي كنند با نام «هيستريو نيكوتوكسين»؛ كه نخستين بار توسط يك سياح غربي با نام كاپيتان چارلز استوارت كوچرِين در هنگام اردوكشي به جنگلهاي باراني حاره اي پست كلمبيا در ١٨٢٣ گزارش شد. او با قبيله اي از سرخپوستان بومي مواجه شد كه از اين سم در آغشتن نوك تير ها و دارت هاي بادي خود به آن، اغلب همان گونه كه سرخپوستان آمريكاي جنوبي از كوراره استفاده مي كردند، بهره مي بردند. در دست نوشته هاي او چنين آمده است:

«... در اسپانيولي به آن رانا دو وِنِنو مي گويند، تقريبا ٣ اينچ درازا دارد، داراي پشتي زرد و چشمان سياه بسيار درشتي است... آنها كه از سمش استفاده مي كنند، قورباغه ها را از جنگل مي گيرند، آنها را در يك تكه ني توخالي حبس كرده و تا زماني كه سم قورباغه را نياز دارند، مرتبا او را تغذيه مي كنند. قورباغه خصوصا در ناحيه ي كمر، عرق زيادي كه با كف سفيدي پوشيده شده است مي كند كه همان سم قدرتمند او است؛ و در همين ماده است كه آنها نوك پيكان هايشان را فرو برده يا مي غلتانند، كه قدرت كشندگي خود را تا يك سال حفظ مي كند. پس از آن، در زير اين ماده ي سفيد رنگ، روغن زرد رنگي كه به دقت جدا سازي مي گردد وجود دارد كه به گفته ي آنها حسب ميزان مرغوب بودن قورباغه، قدرت سمي خود را از٤ تا ٦ ماه حفظ مي كند. به اين وسيله، مقدار سم لازم جهت آغشتن ٥٠ تير از هر قورباغه به دست مي آيد.»

با اين وجود، چرا سال ها از عمر خود را در آزمايشگاه براي توليد يك ماده صرف كنيم، در حالي كه طبيعت آن را براي ما مي سازد؟ پاسخ آن است كه منبع طبيعي ممكن است تنها مقدار اندكي از ماده ي مورد نظر را داشته باشد و بنابراين استحصال انبوه آن غير عملي و غير اقتصادي خواهد بود. به عنوان نمونه، «ديسكودِرمولايد» كه براي نخستين با ر در ١٩٩٠ از يك اسفنج زرد رنگ ساكن در عمق درياي كاراييب با نام «ديسكودرميا ديسسوليوت» (شكل ٤) به دست آمد، در شركت داروسازي نووارتيس در دست بررسي به عنوان نويد دهنده ي يك دارو جهت درمان سرطان هاي سينه، تخمدان و كولون مي باشد. اما جمع آوري اسفنج مستلزم غواصي در عمق دريا است و نكته آنجاست كه جمع آوري ٥٠ تن اسفنج يخ زده، تنها موجب استحصال ١ گرم دارو خواهد بود و بنا بر اين مثال، تكيه بر طبيعت جهت توليد مقدار كافي دارو، مشخصا غير عملي خواهد بود.

شكل٤ : سرگذشت ديسكودرمولايد. نخستين بار در اسفنج زرد ساكن عمق درياي كاراييب با نام ديسكودرميا ديسسوليوت در مقياس كوچك شناسايي شد؛ ساختار شيميايي آن مشخص شد؛ و اكنون در مقياس انبوه به طور مصنوعي توليد مي شود.

بنابراين چاره در آن است كه مفهوم را از طبيعت بگيريم و سپس ماده را به شكل مصنوعي در آزمايشگاه توليد كنيم. خوشبختانه امروز شيمي دان ها قادر هستند توسط يك واكنش ٣٦ مرحله اي ٦٠ گرم ديسكودرمولايد مصنوعي از مواد اوليه ي تجاري ساده توليد نمايند.

بنا بر اين با دانستن شيمي طبيعت ما مي توانيم اين دانش را در مديريت بهتر منابع طبيعي، نيازهاي كشاورزي، و سالم تر ساختن انسانها به كار ببريم. به گفته ي يك مشاور در امور دارو و بيوتكنولوژي: « اگر در يك برنامه ي كشف داروي جديد هيچ تصوري در مورد اينكه از كجا شروع كنيد نداشتيد، طبيعت نقطه ي شروع خوبي است.»

منبع:

١- The naked scientists

٢- Wikipedia

نورون های آینه ای

نورون های آینه ای

  پانزده سال پیش در تابستان 1995 در آزمایشگاه جیاکومو ریزولاتی در دانشگاه  پارما ایتالیا  مشاهده ساده اما شگفت آوری رخ داد .

آقای ریزولاتی در حال بررسی فعالیت الکتریکی سلول های عصبی منطقه پیش حرکتی (premotor) در مغز میمون های ماکاک بود .

ناحیه پیش حرکتی مغز حرکات بدن را طراحی و آغاز می کند. فرمان های صادره از این ناحیه تکانه های الکتریکی را بوجود می آورد که در طول اعصاب حرکت می کنند تا با رسیدن به عضلات باعث حرکت ان ها می شود.

هر وقت میمون شی را درچنگ می گرفت و حرکت می داد، سلول های این ناحیه از مغز تهییج و فعال می شدند . که این فعالیت از بخشی از مغز که در طراحی حرکات دخیل است انتظار      می رود .

  بعدا" به محض این که یک دانشجو با بستنی در دستش وارد آزمایشگاه شد چیز شگفت آوری اتفاق افتاد . هنگامی که دانشجو قیف را به لب هایش کشید، مانیتور همان علائم را در مغز میمون نشان داد. تنها با مشاهده ساده دانشجویی که بستنی را حرکت می داد و در دهانش می گذاشت . این فعالیت در مغز میمون انجام شد.

بعدا" این آزمایش  به وسیله اشیا دیگر از جمله موز و بادام نیز تکرار شد . زمانی که میمون انسان ها و دیگر میمون ها را که بادام را به دهانشان نزدیک می کردند مشاهده می کرد، درست همانند زمانی که خود میمون بادام را به دهانش نزدیک می کرد . همان سلول های مغز بر انگیخته می شد . 

بعد از این واقعه بسیاری  از این سلول های عصبی که حرکات هدفدار حیوان دیگر را در خود منعکس می کردند پیدا شدند، به زودی طیف بسیار گسترده تری از این سیستم نورون های آینه ای در مغز انسان ها نیز یافت شد . البته با این تفاوت که در انسان ها نسبت به میمون ها نورون های آینه ای به بالا ترین وجه انعطاف پذیر و بسیار تکامل یافته تر هستند . به گفته دانشمندان در حقیقت این تکامل انعکاس توانایی های  مجرب تر و اجتماعی  انسان ها است .

سیستم های گوناگون نورون های آینه ای مغز انسان نه تنها در اجرا و درک حرکات دیگران بلکه در درک نیت ها، اهداف، مفهوم اجتماعی رفتار و عواطف دیگران نیز تخصصی شده اند .

چرا نورون های آینه ای چنین شگفتی ای آفریده اند ؟                                                              

از دیدگاه متعارف در مورد چگونگی  عمل مغز، پیام های حسی از طریق چشم وارد مغز      می شوند و در قشر مغز مورد تجزیه و تحلیل قرار می گیرند . فرمان های عصبی در صورت لزوم به عضلات فرستاده می شوند .

تجربیات جدید نشان می دهد که وقتی ما می بینیم یا می شنویم که شخصی عمل معینی را انجام می دهد، همان بخش های مغز هنگامی که ما همان عمل را انجام می دهیم فعال می شوند .

در واقع لازم نیست که ما در مورد اعمال دیگران فکر کنیم، یا آن ها را مورد تجزیه و تحلیل قرار دهیم بلکه فورا" آن چه راکه مقصود دیگران است از طریق شبیه سازی (باز سازی ) کردن آن چه آن ها انجام می دهند در همان نواحی مغز خودمان در می یابیم .

همان طور که آقای ریزولاتی بیان می کنند: ما انسان ها حیوانات اجتماعی بی نظیری هستیم . بقای ما به فهمیدن فعالیت ها، نیت ها وعواطف دیگران بستگی دارد .

نورون های آینه ای  به ما اجازه می دهند که بر ذهن دیگران احاطه مستقیم داشته باشیم و این احاطه نه از طریق استدلال های مفهومی بلکه از طریق شبیه سازی بی واسطه و احساس  همدلی و همدردی است .

این تسلط بی واسطه بر ذهن دیگران توانایی است که انسان ها را تقریبا" از همه حیوانات دیگر به استثنای میمون ها و میمون های انسان نما که تنها مراحل اولیه این مهارت ها را دارا هستند متمایز می کند .

این نورون ها در مناطقی از مغز شامل: کرتکس پیش حرکتی، لوب آهیانه ای خلفی ، بالای قطعه گیجگاهی و  اینسولا کشف شده اند . و در پاسخ به زنجیره ای از فعالیت های پیوسته با اهداف و نیت ها فعال می شوند .

به احتمال زیاد این دستاورد و کشف باعث دگرگونی در فهم فرهنگ، همدلی ، وحدت و یکدلی، فلسفه، زبان، تقلید کردن و الگو برداری ، اوتیسم و روان درمانی در آینده ای نه چندان دور خواهد شد .

مارکو ایاکوبانی دانشمند عصب شناس دانشگاه کالیفرنیا (U.C.L.A) که  در مورد نورون های آینه ای مطالعاتی داشته است، می گوید: زمانی که شما فعالیتی را که من انجام می دهم – مانند برداشتن یک چوب بیسبال – می بینید به طور اتوماتیک عمل مرا در مغزتان شبیه سازی      می کنید .

وی می افزاید: مدارها ی در مغز شما وجود دارد –که هنوز ما آن ها را به صورت کامل نشناخته ایم – که از حرکت شما زمانی که اعمال را شبیه سازی می کنید جلو گیری می کند .  اما شما فعالیت مرا می فهمید . زیرا یک الگو بر اساس حرکات قبلی در مغزتان از حرکات من دارید . یعنی این حرکات را خودتان قبلا" انجام داده اید .

هنگامی که شما می بینید من بازویم را به سمت عقب می کشم . مانند انداختن یک توپ، شما نیز در مغزتان یک کپی از آن چه من انجام می دهم  دارید . و آن کمک می کند به شما تا هدف مرا بفهمید . زیرا نورون های آینه ای شما می تواند اهداف مرا بخوانند . و شما می دانید که من چه کاری انجام خواهم داد .

اوادامه می دهد: اگر شما غمگین شدن مرا ببینید، که یک وضعیت اضطراری عاطفی در من بوجود آمده است ، نورون های آینه ای گرفتاری مرا در مغزتان شبیه سازی می کند و شما به صورت خودکار برای من دلسوزی و همدلی می کنید . زیرا آن چه که من احساس می کنم، شما نیز واقعا" احساس می کنید .

به نظر می رسد که نورون های آینه ای صحنه ها و موقعیت ها را تحلیل کنند و ذهن ها را بخوانند . اگرشما  شخصی را ببینید که به سمت یک قفسه کتاب دستش را دراز کرده ودر حالی که دستش  خارج از میدان دیدتان است، شما بدون تردید و شک می گویید که او می خواهد یک کتاب را بردارد، زیرا نورون های آینه ای مغزتان این طور به شما می گوید .

در بررسی که در مارس 2005 در کتابخانه عمومی علوم توسط دکتر ایاکوبانی و همکارانش انجام گرفت .آن ها  گزارش دادند که نورون های آینه ای می توانند تشخیص دهند که اگر شخصی یک فنجان چای را برمی دارد قصد دارد که آن را بنوشد یا این که می خواهد میز را تمیز کند .

پاتریسیا گرین فیلد روانشناس دانشگاه کالیفرنیا (U.C.L.A ) که توسعه انسانی را بررسی     می کند بیان می دارد: نورون های آینه ای یک مبنای بیولوژیکی (زیستی)  نیرومند برای تکامل فرهنگ فراهم می کنند .

تاکنون دانشمندان با ور داشته اند که فرهنگ مجزا از بیولوژی بوده است  . وی می گوید: اما اکنون می بینیم که نورون های آینه ای فرهنگ را به طور مستقیم جذب می کنند و آیندگان آن را به وسیله اجتماع،  تقلید   (الگو برداری ) و مشاهده، آموزش می بینند . تقلید نیز تقریبا" منحصر به انسان ها است و انتقال آموخته ها و تکوین فرهنگ را ممکن می کند .

زبان چگونه تکامل پیدا کرده است؟ آیا در ابتدااصوات انسان ها مانند حیوانات بوده است؟

در بررسی که دکتر میشائیل اربیب دانشمند اعصاب دانشگاه کالیفرنیا در مارس 1998 انجام داد فهمید، که نورون های آینه ای پایه و خاستگاه زبان هستند . وزبان از این نظر مدیون نورون های آینه ای است .

کاملا"روشن است که برای بوجود آمدن هر زبانی اولین پیش شرط این است که شخص با هزاران پیام پیام رسانان مختلف ارتباط برقرار کند . نورون های آینه ای این اولین مقدمه را مستقیما" امکان پذیر می کنند . هنگامی که یک میمون با دستش عملی را انجام می دهد ، سلول های آینه ای میمون دیگری که او را مشاهده می کند، آن عمل را گویی که خود میمون آن را انجام می دهد ثبت خواهد کرد .

نورون های آینه ای می توانند نقطه شروعی برای تکامل زبان بر اساس ایما و اشاراتی که تنها بعد ها با صدا ها همرا شده اند فراهم کنند .

اگر چه بسیاری از دانشمندان در جستجوی منشا و سرنخ های زبان در آوا ها و غرش های حیوانات بوده اند، ظهور ابتدایی زبان براساس ایما و اشاره منطقی به نظر می رسد . انسان ها هنوز هم می توانند با دست هایشان به خوبی ارتباط برقرار کنند . کودکان نا شنوا می توانند خود به خود بدون این که تعلیم ببینند، یک زبان اشاره به وجود بیاورند . از آن جایی که دست ها به عضلات پیچیده ای مجهزند که به آن ها امکان می دهند، که هر کاری را از در دست گرفتن چوب دستی های بزرگ تا چیدن توت های ریز انجام دهند، به نظر می رسد که آن ها برای تکامل یافتن ایماهای بیانی حاضر و آماده بوده اند .

اگر واقعا" زبان گفتاری ما از ایما ها و اشارها منشا گرفته باشد، پس باید هنوز میان نواحی زبان و مناطق حرکتی در مغز اشتراک و همپوشانی وجود داشته باشد .

نه تنها معلوم شده است که این همپوشانی وجود دارد، بلکه دستگا ههای اسکن کننده مغز نشان  می دهند، که یکی از مهمترین مناطق مغزی  مربوط به گفتار زمانی که صحبت می کنیم، هنگامی که ایما و اشاره را به کار می بریم و وقتی ایما و اشاره دیگران را می بینیم، فعال است یعنی درست همان چیزی که بر اساس نظریه نورون های آینه ای به عنوان  خاستگاه زبان ،   پیش بینی  می شود .

دکتر دنیل سیگل مدیر مرکز توسعه انسانی در لس آنجلس اظهار می دارد: روان درمانگران به طرز معقولی شیفته کشف نورون های آینه ای شده اند . زیرا آن ها ا ساس زیستی – نورونی برای انتقال و عدم انتقال عواطف طرح کرده اند .

در انتقال عواطف مراجع احساساتش را درباره ویژگی های مهم زندگی اش به یک درمانگر منتقل می کند . به نحو مشابه، در عدم انتقال عواطف (وقفه )، واکنش مراجع نسبت به درمان گر در روابط اولیه بین درمانگر و مراجع ایجاد مشکل می کند .

وی ادامه می دهد:

درمانگران می توانند از سیستم آینه ای خودشان برای فهمیدن مشکلات مراجعین استفاده نمایند .

ویکدلی و دلسوزی (همدردی) بوجود بیاورند . و می توانند به مراجعین برای فهم این که تعدادی از تجاربشان ناشی از این است ،که افراد دیگر در مورد آن ها در گذشته چیزی گفته اند یا انجام داده اند کمک کنند .

دکتر ویتوریو گالس یک عصب شناس در دانشگاه پارما بیان می کند: کار برجسته نورون های آینه ای یک هنر به شمار می رود . آزمایشات نشان داده است زمانی که شما یک رمان را      می خوانید موقعیت ها را از دید راویی تجسم می کنید . طوری که انگار خود شما در آن موقعیت قرار دارید .

دکترایاکوبانی می گوید:

ورزشکاران و مربیان حرفه ای اغلب از تمرین روحی (ذهنی) وخیال پردازی (عکس ها) استفاده می کنند . شاید بدون دانستن اساس بیولوژیکی، آن ها ویژگی های آینه ای مغزشان را به کار می اندازند . ومشاهده می کنید که این نورون های آینه ای هستند که به موفقیت آن ها کمک می کنند .

وی ادامه می دهد:

نورون های آینه ای عملا"در زندگی روزمره بسیار موثوند . هنگامی که مردم با یکدیگر روبرو می شوند . به این دلیل که واقعیت مجازی و ویدئوها (آزمایشگاه)جایگزین های مبهمی  هستند .

با این وجود یک مطالعه در ژانویه 2006 در مورد روانشناسی وسایل ارتباط جمعی نشان داد، زمانی که کودک برنامه های خشونت آمیز تلویزیون را تماشا می کند، نورون های آینه ای، به همان اندازه در چندین ناحیه از مغز درگیر در پرخاشگری فعال می شوند . در نتیجه احتمال این که کودک رفتار پرخاشگرانه انجام دهد افزایش می یابد .

دکتر کریستین کی سرس کسی که مبنای عصبی دلسوزی و همدلی را در دانشگاه گرونینگن بررسی کرد گزارش داد که: توانایی سهیم شدن با عواطف دیگران دقیقا"با عملکرد نورون های آینه ای مرتبط است .

                                                                                                                                                                       او گفت:

زمانی که شما شخصی را می بینید که احساس درد می کند . نواحی درد در بدن خودتان فعال می شود . به عنوان مثال : وقتی که شما می بینید یک عنکبوت بر روی پای فردی می خزد شما احساس چندش آوری می کنید . زیرا نورون های آینه ای تان فعال شده است .

وی بیان می دارد: افرادی که در دلسوزی و همدلی درجه و میزان بالایی دارند، سیستم     نورون های آینه ای فعالی دارند .

دکتر کی سرس در بررسی که هنوز منتشر نشده کشف کرد که احساسات اجتماعی مانند: احساس گناه، شرمندگی ، عزت نفس (غرور)، دستپاچگی (اضطراب )، منحصرا" بر اساس سیستم نورون های آینه ای که در قسمتی از مغز به نام اینسولا پیداه شده اند هستند .

زمانی که مردم دستی را که به سوی دیگری برای نوازش می رود ، و می بینند که فرد دیگر به صورت بی ادبانه ای آن را به عقب می زند ، ناراحت می شوند و این ناراحتی اجتماعی از عدم پذیرش در اینسولا ثبت می شود ، و نشان داده می شود .

حال در صورتی که نورون های آینه ای غلط عمل کنند چه اتفاقی می افتد؟

می توانیم انتظار داشته باشیم که در این صورت افراد توانایی شان را در درک بی واسطه و شهودی مقصودهای ذهنی دیگران از دست بدهند . چنین وضعیتی بسیار شبیه به بیماری اوتیسم (در خود ماندگی) خواهد بود ،که با اختلال در تعامل اجتماعی مشخص می شود .

میرلا داپرتو و همکارانش در دانشگاه U.C.L.A نحوه عمل نورون ها ی آینه ای را در مغز کودکان عادی و کودکان مبتلا به اوتیسم ملایم، مورد بررسی قرار دادند .

به نوشته نشریه اختصاصی مطالعات زیست – عصب شناسی  نیچر، گروه محققان دانشگاه کالیفرنیا با استفاده از دستگاههای اسکن مغز، از فعالیت نورون های آینه ای این دو گروه از کودکان، هنگامی که آنان مشغول تماشای تصاویر دربردارنده حالات گوناگون چهره افراد مختلف از جمله خنده ،گریه ، خشم و یا بی حو صلگی و نظایر آن بوده اند و یا خود ادای این حالات را درمی آوردند عکس گرفتند .

در مطالعات بر روی این تصاویر تهیه شده به وسیله دستگاههای اسکن آشکار شد که       نورون های آینه ای در مغز کودکان مبتلا به اوتیسم به مراتب کمتر از نورون های مشابه در مغز کودکان عادی بودند . بر اساس این پژوهش هر چه میزان اجتماع گریزی کودکان مبتلا به اوتیسم بیشتر باشد ، فعالیت این نورون ها در مغز آنان ضعیف تر است .

اخیرا"ویلانور راماچاندران و همکارانش در دانشگاه سن دیه گو فعالیت مناطق نورون های    آینه ای را در افراد با بررسی نوع به خصوصی از امواج مغزی به نام «ریتم موئی»-  که هنگام فعال شدن نورنهای آینه ای مهار می شود - اندازه گیری کرده اند. همان طور که انتظارمی رفت این گروه از پژوهش گران دریافتند که امواج موئی هنگامی که افراد دستهایشان را تکان می دهند یا مشاهده می کنند که دیگران این عمل را انجام می دهند، مهار می شود.

اما ریتم موئی درافراد مبتلا به اوتیسم تنها هنگامی مهار می شد که دستهای آنها حرکت می کرد. و نه هنگامی که آنها افرادی را می دیدند که همین عمل را انجام می دادند.

در واقع به نظر می رسد که افراد مبتلا به اوتیسم پیوند مستقیم میان تماشا کردن و درک کردن را که دستگاه نورونهای آینه ای فراهم می کند ، از دست داده اند.

پژوهش در این زمینه هنوز در آغاز راه است اما این یافته ها ممکن است به درمان های نوینی منتهی شود.

دانشمندان معتقدند که: در هیچ حوزه ی دیگری، نظیر وسایل هرزه پردازی (فحشا)، سیستم نورونهای آینه ای پر قدرت و با سرعت فعال نمی شوند.

 برای نمونه: اگر شخصی نزدیکی یک فرد دیگر را با یک زن تماشا کند ، سیستم نورون ها ی آینه ای وی با سرعت زیادی شروع به فعالیت می کند . البته این فعالیت شدید به همان سرعت نیز محو می شود . 

به احتمال زیاد نورونهای آینه ای برای روانشناسی همان کاری را بکنند که DNA برای زیست شناسی کرد، آن ها به توضیح مجموعه ای از توانایی های ذهنی کمک می کنند که تا به حال اسرارآمیز باقی مانده اند.     

روانشناسان، زبان شناسان، زیست شناسان، فیلسوفان،سازندگان ربات(که فکر می کنند خواص مشابه نورونهای آینه ای می تواند به اندکی انسانی تر شدن رباتهای آنها کمک کند.) در این دیدگاه متفق القول اند که :« شناخت در کنش تجسم پیدا می کند.»

ویروس ایدز و پرسش های پیرامون آن

ويروس اچ آی وی در خون، مايعات تناسلی افراد و همينطور شير مادر آلوده يافت می شود. اين ويروس همراه با اين مايعات وارد بدن ديگران می شود.

راه های سرايت اچ آی وی:

1-     راه خونی

استفاده اشتراکی از سرنگ آلوده يا ابزاری که برای سوراخ کردن اعضای بدن استفاده می شود و آلوده هستند.

زخم يا بريدگی در بدن و تماس با مايعات آلوده به اچ آی وی

راه پیشگیری :خودداری از مصرف سرنگ های مشترک (بویژه معتادان تزریقی) (به همین علت چندین سال است که در کشور سرنگ استریل حتی بدون مجوز پزشک در داروخانه ها به فروش می رسد.)

2-     تماس جنسی

آميزش جنسی با فرد آلوده بدون رعايت اقدامات پيشگيرانه

برای پيشگيری از انتقال اچ آی وی، بهترين راه خودداری از برقراری رابطه جنسی با فرد آلوده به ايدز و یا استفاده از کاندوم های جنس "لاتکس" (نوعی پلاستيک) است. ذرات با ابعاد اچ آی وی نمی توانند از کاندوم لاتکس عبور کنند و اگر به درستی و به طور منظم استفاده شوند شيوه کاملا موثری در کاهش خطر انتقال بيماری محسوب می شوند.

هرچند تنها شيوه صد در صد موثر، خودداری کامل از آميزش جنسی با شخص آلوده است.

3-     راه مادر به فرزند

نوزادان مادران آلوده ممکن است در دوران جنينی، هنگام تولد يا از طريق تغذيه از شير مادرآلوده شوند.(این مورد بیشتر در کشورهای آفریقایی دیده شده است)

توجه

ويروس اچ آی وی در بزاق دهان شخص آلوده وجود دارد، اما ميزان آن کم تر از حدی است که بتواند بيماری را منتقل کند.

توهمات پيرامون اچ آی وی

HIV به طرق زير قابل سرايت نیست:

- از طريق هوا، سرفه و عطسه

- از طريق بوسيدن، تماس پوستی يا دست دادن

- از طريق استفاده مشترک از لوازم آشپزی مانند ظروف و چاقو

- از طريق تماس با صندلی توالت

- از طريق حشرات، نيش يا گاز حيوانات

- از طريق شنا در استخرهای عمومی

- از طريق خوردن غذايی که توسط فرد آلوده به اچ آی وی تهيه شده باشد

در حال حاضر در ایران بیشترین راه انتقال ویروس ایدز همان استفاده از سرنگ های مشترک معتادان تزریقی می باشد، در عین حال انتقال از راه تماس جنسی بیشتر در زنان خیابانی و برخی همجنس بازان (بویژه معتاد)دیده می شود.

آخرین تحقیقات بدست آمده در مورد درمان ایدز

BBC - دانشمندان به تازگي مولکولي را شناسايي کرده اند که قادر است از به هم پيوستن ذرات ويروس HIV و توليد يک ذره عفوني کامل جلوگيري کند. آنها اميدوارند از اين طريق به توليد دارويي جديد عليه ايدز دست يابند.

درمانهاي فعلي عليه ايدز شامل ترکيبي از چند داروست که فعاليت پروتئينهاي حياتي ويروس را متوقف کرده و از ورود ويروس به درون سلولها جلوگيري مي کند.

اما اخيرا دانشمندان دانشگاه " هايدلبرگ " آلمان، مولکولي موسوم به " C.I.A " را کشف کرده اند که به ذرات پوشش خارجي ويروس مي چسبد و از تجمع آنها و توليد يک ويروس کامل و بدون نقص جلوگيري مي کند.

محققان معتقدند : اين يافته آنها، مي تواند به عنوان يک راه فرعي براي متوقف کردن ويروس HIV باشد.

گرچه هنوز تنها راه براي درمان ايدز، جلوگيري از آلودگي با اين ويروس است و پیشگیری از آن است ، اما دانشمندان اميدوارند : اين کشف جديد آنها منجر به توليد يک داروي نو براي درمان ايدز باشد.

گفتني است در حال حاضر 40 ميليون نفر در سراسر دنيا آلوده به ويروس HIV هستند.

بعضى پرسش هاى رايج در مورد HIV

ايدز چيست؟

كلمه ايدز (AIDS) از حروف ابتدايى عبارت Acquired Immune Deficiency Syndrome ساخته شده است كه به معنى «نشانگان نقص ايمنى اكتسابى»است. هر كسى با ويروس انسانى نقص ايمنى (Human Immune deficiency Virus) HIV آلوده شد و تست HIV مثبت پيدا كرد مبتلا به ايدز محسوب نمى شود.هنگامى تشخيص ايدز در يك فرد آلوده به HIV داده مى شود كه يا تعداد مطلق سلول هاىCD4 (گروهى از سلول هاى دفاعى بدن) به كمتر از ۲۰۰ عدد در هر ميلى متر مكعب خون رسيده باشد يا عفونت هاى فرصت طلب ناشى از عواملى كه نمى توانند در افراد سالم بيمارى ايجاد كنند در فرد به وجود آمده باشد.

چه مدت طول مى كشد تا آلودگى با HIV باعث بروز ايدز شود؟

در حال حاضر زمان متوسط بين عفونت با HIV و ظهور علائم ايدز بين ۸ تا ۱۱ سال است. اين زمان به مقدار زياد از فردى به فرد ديگر متفاوت است و به عوامل بسيار از جمله وضعيت سلامتى و رفتارهاى فرد بستگى دارد. در حال حاضر با تجويز درمان هاى موجود كه تكثير ويروس را مهار مى كنند، مى توان سرعت ضعيف شدن دستگاه ايمنى را كند كرد. همچنين مى توان از بعضى از بيمارى هاى همراه با ايدز پيشگيرى يا آنها را درمان كرد. بنابراين تشخيص زودرس آلودگى به HIV امكان انتخاب هاى بيشتر درمانى و پيشگيرى را فراهم مى آورد.

آيا بين ايدز و ساير بيمارى هاى مقاربتى ارتباط وجود دارد؟

ابتلا به يك بيمارى مقاربتى خطر عفونت فرد با HIV را افزايش مى دهد، چه اين بيمارى مقاربتى باعث ضايعه پوستى يا مخاطى شده باشد چه نه. بيمارى هاى مقاربتى با ايجاد التهاب و تحريك پوستى و ايجاد زخم مى توانند ورود HIV به بدن را ضمن مقاربت تسهيل كنند. اما اگر چنين زخم يا رخنه اى هم به وجود نيامده باشد تحريك التهاب و پاسخ ايمنى در ناحيه تناسلى به علت اين بيمارى ها انتقال HIV را محتمل تر مى كند.

چگونه مى توان فهميد فردى به HIV آلوده شده است؟

تنها راه تعيين كردن اينكه فردى به HIV آلوده شده است، انجام آزمون تشخيص مخصوص آن است. بسيارى از افرادى كه به HIV آلوده مى شوند تا سال ها علامتى ندارند و از طرف ديگر بسيارى از علائمى كه براى ايدز ذكر مى شود با بيمارى هاى ديگر مشترك است.

 HIV چگونه منتقل مى شود؟

HIV از راه تبادل اين مايعات بدنى منتقل مى شود:

-         خون (از جمله خون قاعدگى)

-          منى

- ترشحات واژن

-          شير پستان

-         خون بيشترين غلظت ويروس را دارا است و در مراتب بعد منى، ترشحات واژنى و شير قرار مى گيرند.

-         فعاليت هايى كه امكان انتقال HIV را فراهم مى كنند شامل اينها هستند:

-          مقاربت جنسى بدون پوشش

-          تماس مستقيم با خون از جمله سرنگ هاى مشترك در معتادان تزريقى، انتقال خون يا برخى فرآورده هاى خونى، انتقال اتفاقى در تسهيلات بهداشتى و درمانى.

-          مادر به نوزاد (در هنگام زايمان يا از طريق شير مادر)

-         اين مايعات بدنى عفونت زا نيستند:

پوست و مراقبت از آن

گوناگوني وتنوع در انواع پوست به علت نژاد ( مانند : سياه - سفيد -زرد - قهوه اي ) ؛ به علت ارثي و محيطي ( پوست : خشك – چرب – معمولي و مخلوط ) نياز به مراقبتهاي گوناگون بسته به نوع پوست دارد.

انواع پوست

پوستها بسته به ترشحات طبيعي و مرطوب كنندگي خود به 4 دسته تقسيم ميشوند :
1- پوســت چــرب : اين نوع پوست در بين نوجـوانان و جــوانان شـايع ميباشد . در اين نوع پوست ترشحات غــدد چــربي زياد ميباشد . افزايش ترشحات غـدد چربي به ارث و فعاليت هورمونهاي جنسي مربوط مي شود .

2- پوســـت خشــك : در افراد با سنين بالاتر اين نوع پوست شايع ميباشد . به دليل كاهش ترشحات چربي و عدم فعاليت مرطوب كننده طبيعي پوست اين حالت از پوست ديده مي شود .

3- پوسـت طبيعي و نرمال : ترشحات چربي و فعاليت مرطوب كننده پوست در حد طبيعي مي باشد

4-پوســت مخلوط: ترشحات چربي و مرطوب كنندگي در ناحيه اي از پوست با ناحيه ديگر فرق ميكند مثلا\" : در روي گونه خشك و در كنار بيني چرب مي باشد .

=- بسته به نوع پوست بهترين مراقبتهاي روزانه شامل:

1)انتخاب محصولات آرايشي و بهداشتي با در نظر گرفتن نوع پوست .

2)پاك كردن صورت از آلــودگــيهاي محـيطي و ترشحـات پوســتي ( عرق - چربي ) وپوسـته ريزي طبيعي پوست .

3) استفاده از مرطوب كننده جهت اصلاح و كمك به مرطوب كننده طبيعي پوست .
4) محــافظت پوســت از نور خــورشيد جهــت حـذف رسيدن اشعه ماورا بنفش به پوست توسط ضدآفتاب { مكانيكي ويا شيميائي} ( در قسمت ضدآفتاب توضيح داده شده 
5) درمان هر نوع ناراحتي و ضايعات پوستي .

روزنه هاي پوستي

روزنه پوستي چيست؟

روزنه يا همان منافذ پوستـي در حقيقت محل خـروج چربـي از غدد چربي ميباشد . در افرادي كه تا حدودي اين غدد فعال ميباشند و پوست چـربي دارند اين منافذ ديده مي شود (در همه افراد اين منافذ وجود دارد )

نبايـد هـيچـوقـت به فكر بستن اين منافـذ بود ؛ چـون با بستن اين منافـذ محـل خـروجي اين غـدد بسـته شـده و باعـث جـوش صورت ميشوند. البته به اشتباه در جـامعه مرسوم است كه اين منافذ را ميبندند. ولي در حقيقت اينگونه نيست .

روشهايي وجود دارد كه ميتوان اين منافذ را غير رويت كرد يعني ديده نشوند.

وقــتي ترشحات چــربي در اين منافــذ وجود داشته باشند بعلت اكسيده شدن مواد چربي در اين منافذ برنگ تيره ديده ميشوند . راحــترين روش اين است كه اين ترشحـات چــربي را بوسـيله شستشو از بين برد . شستشوي مكرر با صابونهاي ضد جوش به اين امر كمك مي كنند.

روش بعدي : با استفاده از كرم و ژلهاي حاوي AHA كه مقداري لايه برداري ميكنند ميتوان اين منافـذ را غـير رويـت كرد .روشـهاي ديگري نيز وجود دارد كه احتياج به پزشك مجرب دارد و از ذكر آنها خودداري مي كنم.

     * * *

پوست سالم

پوست سالم همواره رضايت خاطر همه افراد را فراهم مي کند اين چنين پوستي هرگز در مقابل اب سرد و گرم .بادوبوران .طوفان و... عارضه اي ازخود نشان نمي دهد اما دقت کنيد پوستهاي اين چنيني بسيارنادرند والبته نگهداشتن پوست دروضعيت سلامت امربسيارمهمي است .

1) پوست سالم             2) تعيين نوع پوست و خصوصيات آن ،

3)آزمايش پوست           4)  دانستن pH پوست

قبل ازاينکه درمورد پوستهاي مختلف صحبت کنيم لازم مي دانم خصوصيات يک پوست سالم را عنوان نمايم .

پوست سالم بايد:

1)     سفت ودرعين حال داراي نوعي خاصيت ارتجاعي باشد : اين ويزگي موجب مقاومت ودوام پوست ميگردد

2)      حالتي به هم فشرده داشته باشد: يعني صاف يکنواخت و مات باشد و داراي برجستگي و ناهمواري نباشد .ضمنا منافذ بازکه پوست را زشت وناجورمي گرداند درپوست سالم ديده نمي شود

3)      لطيف باشد : داراي ظاهري صورتي رنگ است وچه مات وچه براق نشاندهنده سلامتي است 

4)      داراي رنگي جذاب باشد : بنا به عوامل وراثتي وشرايط اب وهوايي رنگ پوست مي تواند ازصورتي تا سياه تغيير کند. پوستهاي خاکستري وکبود يا رنگ پريده نشانه بيماريست وتيرگي ان حکايت ازفقدان شادابي پوست دارد.

5)     رنگ پوست هرچه که هست بايددربيننده احساس گرمي ايجادکند و معرف سلامت شخص باشددرضمن هيچ لکه اي نبايديکنواختي پوست راازبين ببرد.

چگونه پوستتان را آزمايش کنيد؟

براي پي بردن به ماهيت پوستتان قبل ازهرچيز بايد باپزشک متخصص مشورت کنيد اما اگرمي خواهيد خودتان تا حدي ويزگي پوست خودرا ارزيابي کنيد مي توانيد باشيوه هاي خاص اين کارراانجام دهيد براي اين منظور بايدابتدا وسايل زير را اماده کنيد :
يک عدد آينه مقعريا ذره بين مخصوص . کاغذمخصوص پاک کردن ارايش يا کاغذ ابريشمي . کاغذ اغشته به جوهر تورنسل که درداروخانه ها موجود است.اين ازمايش رابايددرزماني که وقت کافي داريد انجام دهيد امابهترين زمان براي اين کار صبح پيش ازشستشوي صورت است .لباسي گشاد وراحت بپوشيد تا احساس سرما يا گرماي زياد نکنيد وبتوانيد براحتي درمقابل اينه نشسته وبه ازمايش پوستتان بپردازيد . عجله نکنيد !
بهتراست قبل ازشرح ازمايش اندکي برايتان از خصوصيات پوستهاي مختلف بگوييم تا بتوانيد نوع پوست خودرا تعيين کنيد.

خصوصيات پوستهاي مختلف به شرح زير است :

پوست معمولي :انچه درمورد پوست سالم شرح داديم دراين مورد صادق است .
پوست خشک : اين نوع پوست ظريف کشيده وشکننده ميباشد وبه اساني دچارچين وچروک ميشود . اب سرد. افتاب وصابون ميتوانند اين پوست را ملتهب سازد.
پوست چرب :اين نوع پوست براق وليز است وکمتردچار چين وچروک ميشود داراي منافذ بازونقاط سياه ميباشد وبيشترازساير انواع پوست دچار جوش ونقصهاي زير جلدي ميگردد.
پوست مختلط : عموما اينچنين پوستي برروي گونه ها وگرداگرد چشم ها خشک است ودرقسمتهاي پيشاني .چانه وبيني چرب ميباشد .اين نوع پوست عيب هاي دونوع پوست خشک وچرب را داراست .

پوست بي آب : اين پوست ميتواند چرب يا خشک باشد .اين نوع پوست کدر ومعمولا دچارافتادگيست .درسطح پوست اشخاص بوري که از ويزگيهاي پوست بي اب برخوردارند چين وچروکهاي ريز بسيارديده مي شود.

پوست دچار خفگي : زمخت وزخيم ميباشد ونشانه هاي حيات دران ديده نميشود اين نوع پوست داراي نقاط سياه يا پوسته هاي سفيد رنگ است .

حال که اندکي ازخصوصيات پوستهاي مختلف را دانستيد شروع به انجام ازمايش نماييد :
يک تکه دستمال ابريشمي برداريد وبرروي پوست صورتتان بکشيد .توجه کنيد که نبايد برپيشاني .بيني .گونه ها اطراف چشمان وچانه فشار اوريد . يعني بايد بسيار اهسته برپوست بکشيد .حالا دستمال را کناربگذاريد وحتما ازمشاهدات خوديادداشت برداريد .

 

نتيجه بدست امده يکي از موارد زير است :

پوست خشک :برروي دستمال (کاغذ) لکه ايجاد نميشود 

پوست چرب : کاغذ لکه مي شود 

پوست معمولي : برروي کاغذ لکه بسيار کمرنگي ايجاد مي شود 

پوست بي آب : گاهي لکه ايجادميشود وگاهي بي لکه مي ماند 

پوست دچار خفگي : برروي کاغذ لکه بسيارکوچکي ايجاد مي شود 

براي دانستن pH پوست از کاغذ تورنسل استفاده کنيد .اين کاغذ ابي رنگ دراثرتماس با اسيد قرمز ميشود حال درادامه ازمايش :

حداقل دو ساعت پس ازتميز کردن صورت قطعه اي کاغذ تورنسل برداريد وبربخشي ازصورت که مايليد مورد ازمايش قراردهيد بگذاريد و90 ثانيه نگهداريد . پس از فشاري نسبتا قوي ان را جدا کنيد در اين هنگام :

اگر رنگ کاغذ اندکي به صورتي متمايل شد پوست شما از نوع چرب ميباشد وخاصيت اسيدي ان کم است 

اگر رنگ کاغذ کاملا صورتي شد پوستتان ازنظر خاصيت اسيدي طبيعي است 
اگر به صورتي کدر گرائيد پوست شما خشک وبيش از حد اسيدي است 
حال که تا حدي به نوع پوست خود پي برديد بايددر جهت نگهداري از ان وسوق دادن پوست به سمت پوست طبيعي مراقبتهاي ويزه اي از پوست خود به عمل آوريد .

ذکر يک مسئله بسيار ضروريست و آن اينکه براي داشتن پوستي سالم وشاداب سعي کنيد حتي الامکان از مواد ارايشي کمتر استفاده کنيد و براي استفاده از مواد آرايشي استاندارد وبهداشتي بهره ببريد . ودقت کنيد هرشب ارايش خود را پاک نماييد . از ورزشهاي مناسب پوست که اغلب بصورت ماساژ مي باشد بهره بريد و از ماسکهاي مناسب براي طراوت و شادابي پوست خود استفاده کنيد .

منبع : انجمن درمانگران ایران

مراقبت از پوست صورت