نمونه کامل اقدام پژوهی دبیر و معلم ورزش :

معرفی :

اقدام پژوهی دبیر ورزش با موضوع: چگونه توانستم تناسب اندام  و بهبود ساختار قامتی را با انجام فعالیت های ورزشی  روزانه و تغذیه مناسب برای دانش آموزم پگاه به ارمغان بیاورم ؟  -  بصورت ورد و قابل ویرایش - تعداد صفحات سی صفحه ، قیمت 2000 تومان (دو هزار تومان) 

فهرست مطالب، چکیده و فایل کامل پی دی اف (فقط برای مشاهده) در زیر آمده است :

چکیده

چاقی یکی از مشکلات تغذیه‌ای عمده به ویژه در کشورهای پیشرفته به شمار می‌آید به طوری که کلیه فعالیت‌های فرد را تحت تأثیر قرار داده و حتی از نظر روانی و احساسی او را دچار مشکل می‌کند.و ساختار اسکلتی افراد را به هم میریزد.  اما علاوه بر تعداد زیاد افراد چاقی که در کشور وجود دارد، چندسالی می‌شود که کارشناسان سلامت در مورد زیاد شدن تعداد دانش‌آموزان چاق در کشور هشدار می‌دهند.

مهمترین دلیلی که این کارشناسان برای این موضوع می‌آورند. با توجه به این که چاقی در این سنین زمینه ساز چاقی در بزرگسالی و عوارض مربوط به آن است و اهمیت این موضوع در این سالها تحقیقات زیادی در این مورد انجام شده است. چاقی مفرط در بین دانش آموزان دبستانی و راهنمایی شیوع یافته است.

استفاده از فست فودها و غذاهای آماده و عدم تحرک کودکان و نوجوانان موجب شیوع چاقی مفرط در بین آنها شده است.متاسفانه خانواده ها به جای اینکه مواد خوراکی و غذای سالم برای میان وعده مدرسه فرزند خود آماده کنند ترجیح می دهند غذاهای آماده و فست فودی به فرزندان خود بدهند در حالی که این نوع تغذیه ها موجب چاقی بیش از حد آنها در سنین پایین می شود.

همانطور که می دانیم موضوع تربیت بدنی در مدارس از این جهت مدتی است بیش از پیش مورد توجه قرار گرفته که مشخص شده چاقی و ناهنجاری های اسکلتی و قامتی خطرات رو به گسترشی برای دانش آموزان است و هر روز بیش از پیش آنها را تهدید می کند. به طورکلی همه آمارها حاکی از چاق شدن دانش آموزان است و نتیجه تحقیقات متعدد هم نشان داده که دانش آموزان زیادی دچار مشکلات ناهنجاری های اسکلتی هستند. به عنوان مثال براساس تحقیقی که در ۲۰ استان انجام شده، مشخص شده به طور میانگین ۶۴ درصد دانش آموزان دچار مشکل ساختاری قامتی و چاقی هستند

فهرست مطالب

چکیده :4

مقدمه5

بیان مسئله :6

اهمیت موضوع :7

توصیف وضعیت موجود :8

گردآوری اطلاعات ( شواهد یک)9

جمع آوری اطلاعات برای ارائه ی راه حل ها9

4-        مطالعه10

تجزیه‌وتحلیل اطلاعات :11

راه حل هاي پيشنهادي. 11

راه حل های پیشنهادی از دیدگاه تغذیه11

3. غلات کامل را از یاد نبرید.13

5. سعی کنید صبحانه شما حداقل 5 گرم فیبر داشته باشد.13

راه حل های پیشنهادی از دیدگاه ورزش.. 15

بهترین تمرین برای کاهش وزن. 15

چگونگی اجرای راه حل ها :18

▪ اهدای جوایز ورزشی:18

▪ کاهش ارزش بازیهای رایانه ای:18

▪شرکت در  ورزش صبحگاهی:19

برنامه طناب زدن برای لاغری و کاهش وزن. 19

فواید طناب زدن برای لاغری و تناسب اندام20

وسایل مورد نیاز و نکات ایمنی برای طناب زدن. 20

اعتبار بخشي به راه حل ها22

گرد آوری شواهد دو. 23

تغییرات صورت گرفته از لحاظ تغذیه ای. 23

تغییرات صورت گرفته از لحاظ فعالیت بدنی و ورزش.. 23

ارزيابي از راه حل هاي اجرا شده24

▪ بستر سازی مناسب:24

▪ تمرین دادن دانش آموزان در زمان بندی خاص:25

▪ گزینش ژنتیکی:25

▪ استفاده از دانش آموزان متخصص:25

▪ ایجاد کمیته های حمایت:25

▪ افزایش ساعات درس تربیت بدنی:26

باز ساخت یا بهسازی عمل. 26

نتيجه گيري. 27

پیشنهادات:28

«منابع و مآخذ»

. 30

برای اطمینان شما عزیزان

فایل پی دی اف این اقدام پژوهی دبیر ورزش را فقط برای مشاهده و بصورت پی دی اف در زیر قرار داده ایم . ابتدا فایل پی دی اف را مشاهده نمائید و در صورت رضایت می توانید فایل ورد و قایل ویرایش این اقدام پژوهی دبیر ورزش را بصورت خرید انلاین و به قیمت فقط  2000 تومان از لینک خرید آن دریافت نمائید . ابتدا فایل پی دی اف  :

در صورت رضایت فایل ورد و قابل ویرایش این اقدام پژوهی دبیر ورزش را از لینک خرید زیر و بصورت انلاین و با قیمت 2000تومان (دو هزار تومان)بعد از پرداخت دریافت نمائید .

راهنمای خرید :   برای خرید انلاین ابتدا بر روی لینک خرید زیر کلیک نمائید .   تا وارد صفحه خرید آنلاین شوید .درصفحه خرید آنلاین نام و نام خانوادگی ، شماره موبایل و ایمیل خود را وارد کنید .و بر روی خرید کلیک نمائید. تا وارد صفحه در گاه بانک شوید .بعد از وارد کردن مشخصات کارت ، وارد صفحه دانلود فایل می شوید که بصورت مستقیم می توانید آن را دانلود کنید ، همچنین علاوه بر دانلود مستقیم ، لینک دانلود به ایمیل شما نیز فرستاده می شود -   لینک خرید :

( توجه)

برای مشاهده سایر اقدام پژوهی های دبیر تربیت بدنی و ورزش بر روی لینک زیر کلیک نمائید.

لیست اقدام پژوهی های دبیر ورزش

( توجه)

همچنین می توانید لیست کامل ودسته بندی شده بیش از430  اقدام پژوهی  دسته بندی شده برای  دبیران وآموزگاران ومدیران ومعاونان مدرسه وهنرآموزان را از لینک زیرمشاهده کنیدوبه سایرهمکاران اطلاع دهید-باتشکر:  (بر روی لینک زیر کلیک کنید )