میوه ای که بمب انرژی است

میوه ای که بمب انرژی است 


موز منبع بسیار غنی از انواع ویتامین ها و قندهای طبیعی است . 

به گزارش سلامت نیوز به نقل از پانا، موز منبعی غنی از ویتامین، فیبرهای محلول در آب، پتاسیم و قندهای طبیعی است که وجود این مواد در کنار هم سبب بالا رفتن انرژی می شود. 




براساس مطالعات محققان، موز به سبب غنی بودن از انواع ویتامین ها و پتاسیم از بروز افسردگی و ناراحتی های روحی جلوگیری می کند. 
موز به سبب غنی بودن از پتاسیم خوراکی بسیار انرژی زا و طبیعی برای ورزشکاران است. 

فیبرهای محلول موجود در موز، باعث تغذیه و حفظ سلامت فلور میکروبی روده می شوند. این فیبرها، انواعی از باکتریها را که سبب تقویت سیستم ایمنی بدن و کمک به هضم غذا می شوند را نیز مورد حمایت قرار می دهند. 




حدود 70 درصد از قند موز را سوکروز، 20 درصد را گلوکز، و 10 درصد را فروکتوز تشکیل می دهد، این مواد شیرینی های طبیعی است که در موز موجود است.