را بنویسید.
سوال :
انواع روش های بلند کردن و حمل بار را بیان کنید
توجه داشته باشید بار تان بیش از حد سنگین نباشد.
قبل از شروع به اسباب کشی وسایل مورد نیاز حمل بار که در مقاله قبلی توضیح داده ایم، از جمله چسب پهن، قیچی، ماژیک، جعبه پلاستیکی و چوبی میوه، پلاستیک حباب دار و… را آماده کنید و لوازم تان را برای حمل راحت تر اصولی بسته بندی کنید.
برای برداشتن اجسام از کمر خم نشوید. حالت نیمه نشسته مانند وزنه برداران زانوهایتان را خم کنید و اجسام را از روی زمین بردارید تا به کمرتان فشار نیاید
· وزن بار همیشه باید کمتر از ۲۳ کیلو گرم باشد .
· در هر ۵ دقیقه نباید بیش از یک مرتبه نسبت به بلند کردن بار اقدام کرد .
· عمل بلند کردن بار نباید بیشتر از یک ساعت طول بکشد و پس از آن حتما باید وقفه ای جهت استراحت یا انجام کارهای سبک تر در نظر گرفته شود .
· ترکیب خم شدن و پیچش / چرخش ، نیروی گشتاوربزرگی را به ستون فقرات وارد کرده و احتمال بروز آسیب های کمری را افزایش می دهد .
· برای خمش ۹۰ درجه وزن شیء باید تا ۵۰% و برای چرخش ۹۰ درجه وزن آن باید به میزان ۲۰% کاهش یابد .
· محدوده بلند کردن اجسام را بین دست و شانه نگاه دارید و از بلند کردن اجسامی که بالاتر از شانه هایتان هستند خودداری کنید .
· باری را که قصد دارید بلند کنید از نظر حجم و بزرگی تخمین بزنید که آیا در هنگام بلند کردن آن تسلط کامل دارید .
· بایستی برای انجام کار فضای کافی وجود داشته باشد .
· کف زمین یا تکیه گاه پا با ثبات و پایدار باشد .
· باید در حد امکان بارها را تا اندازه ای کوچک کرد که از بین دو زانو رد شود .
توجه
همچنین می توانید جواب پاسخ های کتاب های پایه های مختلف را از لینک های زیر ببینید.
بر روی هرپایه و کلاس کلیک کنید :
-
- جواب سوالات و فعالیت های کتاب های کلاس دوم ابتدایی
- جواب سوالات و فعالیت های کتاب های کلاس سوم ابتدایی
- جواب سوالات و فعالیت های کتاب های کلاس چهارم ابتدایی
- جواب سوالات و فعالیت های کتاب های کلاس پنجم ابتدایی
- جواب سوالات و فعالیت های کتاب های کلاس ششم ابتدایی
- جواب سوالات و فعالیت های کتاب های کلاس هفتم
- جواب سوالات و فعالیت های کتاب های کلاس هشتم
- جواب سوالات و فعالیت های کتاب های کلاس نهم
- جواب سوالات و فعالیت های کتاب های کلاس دهم
- جواب سوالات و فعالیت های کتاب های کلاس یازدهم
- جواب سوالات و فعالیت های کتاب های دبیرستان
- بیش از ده هزار تحقیقات دانش آموزی و دانشجویی
بیش از سیصد طرح جابر برای شرکت در مسابقات طرح جابر
- همچنین برای حمایت از سایت ما و گذاشتن تحقیقات بیشتر در سایت بر روی لینک های زیر کلیک کنید تا مانیز برای شما با اشتیاق فراوان تری تحقیق رایگان در سایت بگذاریم .
منبع : سايت علمی و پژوهشي آسمان--صفحه اینستاگرام ما را دنبال کنید
اين مطلب در تاريخ: چهارشنبه 16 بهمن 1398 ساعت: 13:39 منتشر شده است
برچسب ها : آموزش نحوه صحیح حمل بار,انواع روش های بلند کردن و حمل بار را بیان کنید,پوستر روش صحیح حمل بار,تحقیق درباره انواع روش های بلند کردن و حمل بار را بیان کنید,تحقیق درباره روش صبح بلند کردن بار,تحقیق درباره روش صحیح بلند کردن بار,جواب فعالیت کتاب سلامت و بهداشت دوازدهم,
