سوال : یکی از سخنان گوهربار پیامبراکرم(ص)یا امامان بزگوار(ع) را درباره غلبه بر خشم انتخاب کنید

پاسخ : حضرت محمد(ص):هر کس خشم خود را باز دارد،خداوند عذابش را از او باز می دارد.

سوال : در هنگام عصبانیت چه اتفاقی در بدن می افتد؟آیا فرد در هنگام عصبانیت می تواند خوب فکر کند؟چرا؟

پاسخ : در هنگام عصبانیت تغییرات جسمی،همچون گرفتگی عضلات، قرمز شدن و گر گرفتگی افزایش فشار خون، درد قفسه سینه و تعریق بیش از حد روی می دهد. خیر. فرد در هنگام عصبانیت نمی تواند خوب فکر کند چون در آن لحظه دارای احساسات هیجانی شدید است.

الف)ماجرای حامد را بخوانید و به سلیقه خود کامل و در کلاس تعریف کنید. مجسم کنید و حدس بزنید پیامدهای آن ماجرا چه می تواند باشد؟

از سر بهرام خون زیادی می رفت. پدر حامد به همراه پدر و مادر بهرام، او را به بیمارستان بردند. حامد بسیار ناراحت و نگران بود و در گوشه حیاط منتظر نشسته بود، شب شد بهرام را مرخص کردند و همگی از بیمارستان بازگشتند. البته سر بهرام باندپیچی شده بود.

ب)چه مشکلاتی برای خانواده حامد و چه دردسرهایی برای خانواده بهرام به وجود می آید؟

پدر حامد مجبور می شود مغازه را تعطیل کند و همراه بهرام به بیمارستان برود. پدر و مادر بهرام هم با نگرانی به بیمارستان می روند و همگی علاوه بر صرف وقت و هزینه، نگرانی های زیادی را متحمل می شوند.

پ)به نظر شما حامد از چه راه های دیگری می توانست خود را به طور صحیح ابراز کند؟

حامد می توانست با آرامش توضیح دهد که مراقب پرتاب توپ باشند تا مزاحمتی برای او ایجاد نشود یا در حیاط را باز نکند و توپ را به آنها ندهد یا هر وقت که آرام شد، با بهرام صحبت کند.

سوال  : هر یک از شما فکر کنید و پاسخ ها را روی برگه کاغذ بنویسید

پاسخ 

الف)چه هدف هایی برای زندگی خود دارید؟سه هدف کوتاه مدت و سه هدف بلند مدت خود را بنویسید.

اهداف کوتاه مدت:۱- شاگرد اول کلاس شوم۲- در یک کلاس ورزشی یا هنری ثبت نام کنم۳-سعی کنم در درس زبان انگلیسی پیشرفت کنم.

اهداف بلند مدت:۱- قبولی در کنکور۲- پیدا کردن شغل مناسب۳- تشکیل زندگی و خانواده.

ب)آیا هدف هایی که برای خودتان در نظر گرفته اید، قابل دسترسی هستند؟ چگونه می توان به این خواسته ها و هدف ها رسید؟بله. با تلاش و برنامه ریزی و استفاده از تمام فرصت ها می توانم به اهدافم برسم.

پ)چه کسانی می توانند در رسیدن شما به این هدف ها کمکتان کنند؟(مستقیم یا غیرمستقیم)

مستقیم:پدر و مادر و معلمان مدرسه– غیرمستقیم:مسئولان کشوری که در قوای سه گانه فعالیت می کنند.

سوال : کدام یک از این خصوصیات در شما وجود دارد؟هیجان طلبی- میل به تجربه کردن و استقلال طلبی

-آیا این خصوصیات مسائلی هم برای شما ایجاد کرده است؟ چطور؟

پاسخ : بله. مثلا من دلم می خواهد در مورد تمام مسائل زندگی که مربوط به خودم است به تنهایی تصمیم بگیرم،ولی بیشتر مواقع با والدینم دچار مشکل می شوم و اختلاف پیدا می کنم.

-شما با این خصوصیات یا مسائلی که پیش آمده چگونه برخورد می کنید؟

گاهی با والدینم صحبت نمی کنم. از اتاقم بیرون نمی روم. دعوای لفظی دارم.

-راه حل منطقی و درست برخورد با هر یک از انها چیست؟

باید سعی کنم در مورد مسائلم،والدینم را آگاه و متقاعد کنم ولی اگر صحبت های آنها منطقی بود باید بپذیرم تا اختلافم با آنها برطرف شود.