دسته بندي: جواب سوالات کتاب,جواب سوالات هشتم,

سوال :

یک عمل استرس زا را شناسایی کنید و بهترین راه حل مدیریت استرس را پیشنهاد کنید

فعالیت در منزل تفکر و سبک زندگی پایه هشتم

یک عمل استرس زا را شناسایی کنید و با توجه به راه حل هایی که برای مدیریت استرس گفته شد بهترین راه حل را پیشنهاد کنید؟

آشفتگی بی نظمی و عدم سازمان دهی در کارها و برنامه ها می تواند تولید استرس کرده یا نقطه ای برای شروع آن باشد. در دست داشتن برنامه ها و طرح های متعدد که به صورت همزمان پیش می روند اغلب منجر به سردرگمی فراموشی و احساس ترس از شکستِ طرح های ناتمام می شود. هر زمان که امکانش باشد طرح ها را یکی بعد از دیگری به انجام برسانید . به این صورت که طرحی را شروع کرده روی آ ن کار کنید تا تمام شود.

مطلب مرتبط:

گاهی اوقات بیش از حد نگران سلامتی خود یا اطرافیان‌مان می‌شویم؛ نگرانی از ابتلا به بیماری‌ها، خطراتی که سلامت عزیزان‌مان را تهدید می‌کند و هزار و یک دل‌نگرانی این چنینی که فقط و فقط زاییده‌ی افکار منفی ما هستند.

بعضی وقت‌ها سابقه‌ی بیماری یا وقایع ناخوشایندی که در گذشته سلامت ما یا عزیزان‌مان را تهدید کرده است، به عامل استرس در زندگی بدل می‌شود. نگرانی در مورد سلامتی، خود یکی از کلیدی‌ترین عوامل تهدید سلامتی است. استرس انرژی ما را می‌گیرد، شور و نشاط را از بین می‌برد و از ما فردی کسل و ناامید می‌سازد

توجه

همچنین می توانید جواب پاسخ های کتاب های پایه های مختلف را از لینک های زیر ببینید.

بر روی هرپایه و کلاس کلیک کنید :