پوست و مراقبت از آن

گوناگوني وتنوع در انواع پوست به علت نژاد ( مانند : سياه - سفيد -زرد - قهوه اي ) ؛ به علت ارثي و محيطي ( پوست : خشك – چرب – معمولي و مخلوط ) نياز به مراقبتهاي گوناگون بسته به نوع پوست دارد.

انواع پوست

پوستها بسته به ترشحات طبيعي و مرطوب كنندگي خود به 4 دسته تقسيم ميشوند :
1- پوســت چــرب : اين نوع پوست در بين نوجـوانان و جــوانان شـايع ميباشد . در اين نوع پوست ترشحات غــدد چــربي زياد ميباشد . افزايش ترشحات غـدد چربي به ارث و فعاليت هورمونهاي جنسي مربوط مي شود .

2- پوســـت خشــك : در افراد با سنين بالاتر اين نوع پوست شايع ميباشد . به دليل كاهش ترشحات چربي و عدم فعاليت مرطوب كننده طبيعي پوست اين حالت از پوست ديده مي شود .

3- پوسـت طبيعي و نرمال : ترشحات چربي و فعاليت مرطوب كننده پوست در حد طبيعي مي باشد

4-پوســت مخلوط: ترشحات چربي و مرطوب كنندگي در ناحيه اي از پوست با ناحيه ديگر فرق ميكند مثلا\" : در روي گونه خشك و در كنار بيني چرب مي باشد .

=- بسته به نوع پوست بهترين مراقبتهاي روزانه شامل:

1)انتخاب محصولات آرايشي و بهداشتي با در نظر گرفتن نوع پوست .

2)پاك كردن صورت از آلــودگــيهاي محـيطي و ترشحـات پوســتي ( عرق - چربي ) وپوسـته ريزي طبيعي پوست .

3) استفاده از مرطوب كننده جهت اصلاح و كمك به مرطوب كننده طبيعي پوست .
4) محــافظت پوســت از نور خــورشيد جهــت حـذف رسيدن اشعه ماورا بنفش به پوست توسط ضدآفتاب { مكانيكي ويا شيميائي} ( در قسمت ضدآفتاب توضيح داده شده 
5) درمان هر نوع ناراحتي و ضايعات پوستي .

روزنه هاي پوستي

روزنه پوستي چيست؟

روزنه يا همان منافذ پوستـي در حقيقت محل خـروج چربـي از غدد چربي ميباشد . در افرادي كه تا حدودي اين غدد فعال ميباشند و پوست چـربي دارند اين منافذ ديده مي شود (در همه افراد اين منافذ وجود دارد )

نبايـد هـيچـوقـت به فكر بستن اين منافـذ بود ؛ چـون با بستن اين منافـذ محـل خـروجي اين غـدد بسـته شـده و باعـث جـوش صورت ميشوند. البته به اشتباه در جـامعه مرسوم است كه اين منافذ را ميبندند. ولي در حقيقت اينگونه نيست .

روشهايي وجود دارد كه ميتوان اين منافذ را غير رويت كرد يعني ديده نشوند.

وقــتي ترشحات چــربي در اين منافــذ وجود داشته باشند بعلت اكسيده شدن مواد چربي در اين منافذ برنگ تيره ديده ميشوند . راحــترين روش اين است كه اين ترشحـات چــربي را بوسـيله شستشو از بين برد . شستشوي مكرر با صابونهاي ضد جوش به اين امر كمك مي كنند.

روش بعدي : با استفاده از كرم و ژلهاي حاوي AHA كه مقداري لايه برداري ميكنند ميتوان اين منافـذ را غـير رويـت كرد .روشـهاي ديگري نيز وجود دارد كه احتياج به پزشك مجرب دارد و از ذكر آنها خودداري مي كنم.

     * * *

پوست سالم

پوست سالم همواره رضايت خاطر همه افراد را فراهم مي کند اين چنين پوستي هرگز در مقابل اب سرد و گرم .بادوبوران .طوفان و... عارضه اي ازخود نشان نمي دهد اما دقت کنيد پوستهاي اين چنيني بسيارنادرند والبته نگهداشتن پوست دروضعيت سلامت امربسيارمهمي است .

1) پوست سالم             2) تعيين نوع پوست و خصوصيات آن ،

3)آزمايش پوست           4)  دانستن pH پوست

قبل ازاينکه درمورد پوستهاي مختلف صحبت کنيم لازم مي دانم خصوصيات يک پوست سالم را عنوان نمايم .

پوست سالم بايد:

1)     سفت ودرعين حال داراي نوعي خاصيت ارتجاعي باشد : اين ويزگي موجب مقاومت ودوام پوست ميگردد

2)      حالتي به هم فشرده داشته باشد: يعني صاف يکنواخت و مات باشد و داراي برجستگي و ناهمواري نباشد .ضمنا منافذ بازکه پوست را زشت وناجورمي گرداند درپوست سالم ديده نمي شود

3)      لطيف باشد : داراي ظاهري صورتي رنگ است وچه مات وچه براق نشاندهنده سلامتي است 

4)      داراي رنگي جذاب باشد : بنا به عوامل وراثتي وشرايط اب وهوايي رنگ پوست مي تواند ازصورتي تا سياه تغيير کند. پوستهاي خاکستري وکبود يا رنگ پريده نشانه بيماريست وتيرگي ان حکايت ازفقدان شادابي پوست دارد.

5)     رنگ پوست هرچه که هست بايددربيننده احساس گرمي ايجادکند و معرف سلامت شخص باشددرضمن هيچ لکه اي نبايديکنواختي پوست راازبين ببرد.

چگونه پوستتان را آزمايش کنيد؟

براي پي بردن به ماهيت پوستتان قبل ازهرچيز بايد باپزشک متخصص مشورت کنيد اما اگرمي خواهيد خودتان تا حدي ويزگي پوست خودرا ارزيابي کنيد مي توانيد باشيوه هاي خاص اين کارراانجام دهيد براي اين منظور بايدابتدا وسايل زير را اماده کنيد :
يک عدد آينه مقعريا ذره بين مخصوص . کاغذمخصوص پاک کردن ارايش يا کاغذ ابريشمي . کاغذ اغشته به جوهر تورنسل که درداروخانه ها موجود است.اين ازمايش رابايددرزماني که وقت کافي داريد انجام دهيد امابهترين زمان براي اين کار صبح پيش ازشستشوي صورت است .لباسي گشاد وراحت بپوشيد تا احساس سرما يا گرماي زياد نکنيد وبتوانيد براحتي درمقابل اينه نشسته وبه ازمايش پوستتان بپردازيد . عجله نکنيد !
بهتراست قبل ازشرح ازمايش اندکي برايتان از خصوصيات پوستهاي مختلف بگوييم تا بتوانيد نوع پوست خودرا تعيين کنيد.

خصوصيات پوستهاي مختلف به شرح زير است :

پوست معمولي :انچه درمورد پوست سالم شرح داديم دراين مورد صادق است .
پوست خشک : اين نوع پوست ظريف کشيده وشکننده ميباشد وبه اساني دچارچين وچروک ميشود . اب سرد. افتاب وصابون ميتوانند اين پوست را ملتهب سازد.
پوست چرب :اين نوع پوست براق وليز است وکمتردچار چين وچروک ميشود داراي منافذ بازونقاط سياه ميباشد وبيشترازساير انواع پوست دچار جوش ونقصهاي زير جلدي ميگردد.
پوست مختلط : عموما اينچنين پوستي برروي گونه ها وگرداگرد چشم ها خشک است ودرقسمتهاي پيشاني .چانه وبيني چرب ميباشد .اين نوع پوست عيب هاي دونوع پوست خشک وچرب را داراست .

پوست بي آب : اين پوست ميتواند چرب يا خشک باشد .اين نوع پوست کدر ومعمولا دچارافتادگيست .درسطح پوست اشخاص بوري که از ويزگيهاي پوست بي اب برخوردارند چين وچروکهاي ريز بسيارديده مي شود.

پوست دچار خفگي : زمخت وزخيم ميباشد ونشانه هاي حيات دران ديده نميشود اين نوع پوست داراي نقاط سياه يا پوسته هاي سفيد رنگ است .

حال که اندکي ازخصوصيات پوستهاي مختلف را دانستيد شروع به انجام ازمايش نماييد :
يک تکه دستمال ابريشمي برداريد وبرروي پوست صورتتان بکشيد .توجه کنيد که نبايد برپيشاني .بيني .گونه ها اطراف چشمان وچانه فشار اوريد . يعني بايد بسيار اهسته برپوست بکشيد .حالا دستمال را کناربگذاريد وحتما ازمشاهدات خوديادداشت برداريد .

 

نتيجه بدست امده يکي از موارد زير است :

پوست خشک :برروي دستمال (کاغذ) لکه ايجاد نميشود 

پوست چرب : کاغذ لکه مي شود 

پوست معمولي : برروي کاغذ لکه بسيار کمرنگي ايجاد مي شود 

پوست بي آب : گاهي لکه ايجادميشود وگاهي بي لکه مي ماند 

پوست دچار خفگي : برروي کاغذ لکه بسيارکوچکي ايجاد مي شود 

براي دانستن pH پوست از کاغذ تورنسل استفاده کنيد .اين کاغذ ابي رنگ دراثرتماس با اسيد قرمز ميشود حال درادامه ازمايش :

حداقل دو ساعت پس ازتميز کردن صورت قطعه اي کاغذ تورنسل برداريد وبربخشي ازصورت که مايليد مورد ازمايش قراردهيد بگذاريد و90 ثانيه نگهداريد . پس از فشاري نسبتا قوي ان را جدا کنيد در اين هنگام :

اگر رنگ کاغذ اندکي به صورتي متمايل شد پوست شما از نوع چرب ميباشد وخاصيت اسيدي ان کم است 

اگر رنگ کاغذ کاملا صورتي شد پوستتان ازنظر خاصيت اسيدي طبيعي است 
اگر به صورتي کدر گرائيد پوست شما خشک وبيش از حد اسيدي است 
حال که تا حدي به نوع پوست خود پي برديد بايددر جهت نگهداري از ان وسوق دادن پوست به سمت پوست طبيعي مراقبتهاي ويزه اي از پوست خود به عمل آوريد .

ذکر يک مسئله بسيار ضروريست و آن اينکه براي داشتن پوستي سالم وشاداب سعي کنيد حتي الامکان از مواد ارايشي کمتر استفاده کنيد و براي استفاده از مواد آرايشي استاندارد وبهداشتي بهره ببريد . ودقت کنيد هرشب ارايش خود را پاک نماييد . از ورزشهاي مناسب پوست که اغلب بصورت ماساژ مي باشد بهره بريد و از ماسکهاي مناسب براي طراوت و شادابي پوست خود استفاده کنيد .

منبع : انجمن درمانگران ایران