سوال : درباره چگونگی تقویت اراده و تسلط بر تمایلات خود فکر کنید و چند تمرین پیشنهاد کنید
پاسخ :
۱-یکی از راه های تسلط بر تمایلات هنگام غذا خوردن است،اگر احساس کردید که دارید سیر می شوید،دیگر نخورید۲-در حرف زدن هر حرفی که دلتان خواست نزنید،البته سکوت بی جا هم نکنید۳-در تصمیم گیری عجله نکنید.۴-برنامه ریزی کنید و سعی در رعایت آن داشته باشید. نماز و دعا را به جا آورید و از خداوند متعال کمک بخواهید. تمرین های پیشنهادی: روزه داری، مهارت نه گفتن، داشتن برنامه ای منظم و دقیق.
منبع : سايت علمی و پژوهشي آسمان--صفحه اینستاگرام ما را دنبال کنیداين مطلب در تاريخ: شنبه 05 بهمن 1398 ساعت: 9:53 منتشر شده است